Zen – A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz

Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen. Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen. Descubra como… * Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente * Juntar suas mãos em gassho pode acalmar * Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão * Apro fundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente * Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças * Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração. Um desenho minimalista acompanha c ada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior. “Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar .” — Publishers Weekly