Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo
- Autor:
- Fogg, B.j. (veja mais livros deste autor)
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A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagin a: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código d e como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.
- Código de barras:
- 9788595086883
- Dimensões:
- 23.00cm x 15.50cm x 0.70cm
- Edição:
- 1
- Data da Edição:
- 01/01/2020
- Marca:
- HARPER COLLINS
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788595086883
- ISBN13:
- 9788595086883
- Número de páginas:
- 336
- Peso:
- 500 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA