O guia Headspace para meditação e mindfulness
- Autor:
- Puddicombe, Andy (veja mais livros deste autor)
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O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de medit ação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas - provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande di ferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prá tica antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
- Código de barras:
- 9788576848264
- Dimensões:
- 21.00cm x 14.00cm x 1.50cm
- Edição:
- 1
- Data da Edição:
- 01/01/2019
- Marca:
- BEST SELLER
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788576848264
- ISBN13:
- 9788576848264
- Número de páginas:
- 272
- Peso:
- 290 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA