Eu achava que isso só acontecia comigo: Como combater a cultura da vergonha e recuperar o poder e a coragem

"Brené Brown oferece insights e estratégias para compreender a vergonha e superar seu poder sobre nós. Um olhar interessante para uma emoção que debilita e prejudica o potencial de muitas mulheres." —  Booklist"Para um número enorme de leitores,& #160 Eu achava que isso só acontecia comigo  pode significar um portal para a liberdade e a autoestima." — Martha Beck, colunista da  O, the Oprah MagazineA busca pela perfeição é exaustiva e implacável. Somos constantemente bombardeados pela s expectativas sociais que nos ensinam que ser imperfeito é sinônimo de ser inadequado.Para onde quer que se olhe, há mensagens nos dizendo quem, o que e como deveríamos ser. Dessa forma, aprendemos a esconder nossas lutas e nos proteger da vergonha, do julgamento, da crítica e da culpa, buscando segurança no fingimento e na perfeição.Brené Brown é referência no tema do poder da vulnerabilidade e tem inspirado milhões de pessoas com seus livros e palestras. Com base em sete anos de sua pesquisa inovadora e centenas de entrevistas, este livro revela uma verdade transformadora: nossas imperfeições são o que nos conectam uns aos outros e à nossa humanidade.Nossa cultura nos diz que devemos rejeitar nosso corpo, nossas histórias autênticas e at é nosso verdadeiro eu a fim de nos adequar e sermos aceitos. Vícios, perfeccionismo, medo e culpa são alguns dos sinais externos dos efeitos da vergonha nos aspectos mais banais e visíveis de nossa vida — da saúde mental e física à imagem corporal, i ncluindo nossas relações com parceiros, filhos, amigos, dinheiro e trabalho.Brené mostra que nossas vulnerabilidades não são fraquezas são lembretes poderosos para mantermos o coração e a mente abertos à realidade de que estamos todos juntos nisso. E apresenta estratégias para transformar nossa capacidade de amar, trabalhar, ser pai ou mãe e construir relacionamentos.