Aonde quer que você vá, é você que está lá
- Autor:
- Kabat-Zinn, Jon (veja mais livros deste autor)
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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém po deria imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significad o e propósito.Você vai aprender:• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.• Que, para meditar e colhe r os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
- Código de barras:
- 9788543109336
- Dimensões:
- 23.00cm x 16.00cm x 1.50cm
- Edição:
- 1
- Data da Edição:
- 01/01/2020
- Marca:
- SEXTANTE
- Idioma:
- Português
- ISBN:
- 9788543109336
- ISBN13:
- 9788543109336
- Número de páginas:
- 240
- Peso:
- 335 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA